美味しく減塩♡ハニージンジャーチキン

美味しく減塩♡ハニージンジャーチキン

Description

美味しく減塩メニュー♬チキンをカリッと香ばしく焼き上げました!生姜の香りや風味、はちみつのまろやかな甘みで塩分カット♡

材料 (2人分)

鶏もも肉
240g
2g
こしょう
少々
小麦粉
小さじ2
サラダ油
小さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉は半分にカットする。
    皮にフォークで数ヶ所穴をあけ、塩•こしょうをふって5分間置く。

  2. 2

    写真

    ◎の材料(生姜•はちみつ•白ワイン)を合わせておく。

  3. 3

    写真

    1に小麦粉をまぶす。

  4. 4

    写真

    フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮側から強火で焼く。両面に焼き色がついたら弱火にし、2を加えてじっくり火を通す。

  5. 5

    写真

    肉に火が通り、ソースにとろみが出てきたら火を止める。

  6. 6

    写真

    お皿に盛りつけ、完成です♡!

コツ・ポイント

2の調味料を加える前に、フライパンの余分な油はキッチンペーパーで拭き取って下さい(^^)笑

このレシピの生い立ち

しっかり味が付いているのに減塩出来て、ボリュームもある、男の人にも喜んで食べてもらえるメニューを提供したいと思い、考えました♬
とっても好評でした(>_<)♡
2015.12.27カテゴリに掲載して頂きました!
ありがとうございます♥︎
レシピID : 3513688 公開日 : 15/11/23 更新日 : 15/12/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (12人)
写真

2022年5月5日

減塩メニューなのに、凄く味がしっかりしていてビックリしました!そして美味しい♡とても好評だったので、また作ります!ありがとう♡

写真

2020年9月10日

柔らか、ジューシーで美味しく頂きました。娘にも好評でした。

写真

2020年8月25日

美味しかったです!✨次は一緒にサツマイモを絡めて大学芋風に添えて欲しい、との、娘からリクエスト受けました。また作ってみます✨

写真

2020年8月7日

美味しかったです(≧▽≦)またリピします!

コメントを書くには ログイン が必要です

ログイン
「いいね」を伝えるにはログインが必要です
ログインする
0 いいね