大豆のお肉で簡単ヘルシーハンバーグ

Name: 大豆のお肉で簡単ヘルシーハンバーグ
Ingredients: 大豆のお肉（ミンチ） １袋; 切り干し大根 10ｇ; 玉ねぎ 1/4個; 食パン 1/4枚; 塩、こしょう 少々; 油 小さじ1; お好きなソース（ケチャップやデミグラスなど） 好きなだけ

Description

ひき肉を使わず、大豆のお肉を使ってヘルシーにハンバーグにしてみました。切り干し大根を入れることで栄養も食物繊維もアップ！

１袋

10ｇ

1/4個

1/4枚

塩、こしょう

少々

油

小さじ1

お好きなソース（ケチャップやデミグラスなど）

好きなだけ

家にあるもので作りました。大豆肉は水気をしっかり切ったほうが良いと思います。でもパンや切り干し大根が水を吸ってくれるので、いい感じにふっくらします！ハンバーグ自体の味付けはシンプルなので、お好きなソースをかけて食べてください。

家にあるものを使ってヘルシーにハンバーグを作りたくて、作ってみました♪

レシピID : 3522934 公開日 : 15/11/17 更新日 : 15/11/17