大豆のお肉で簡単☆甘酢肉野菜炒めの画像

Description

下味付きのダイズラボは下味のスープも使えて少しのポン酢だけで味が決まります☆ヘルシーでご飯のおかずにもぴったり!

材料 (2人分)

ダイズのお肉フィレタイプ
1袋
大さじ1+小さじ1〜
ポン酢
大さじ2
菜種油または胡麻油
大さじ1
なると
1/2本

作り方

  1. 1

    写真

    レトルトパックを開け、カップにスープだけ絞り出す。つぶれない程度に肉もしぼる。(レトルトの袋の上からで可)

  2. 2

    絞り出したスープに片栗粉大さじ1とポン酢を加えておく。

  3. 3

    写真

    きゃべつを5cm角にきる。チンゲンサイは半分に、ブロッコリーも小かぶにわけ、大きいものは茎に十字の切り込みをいれる。

  4. 4

    ナルトを薄切りにする。

  5. 5

    写真

    肉に片栗粉小さじ1程度はたき付ける。油をしいたフライパンをあたため肉を焼き付ける。

  6. 6

    両面焼き付けたらキャベツ、ブロッコリー、チンゲンサイの根元、葉を入れて炒める。

  7. 7

    油がまわったら2のスープを良くかき混ぜて加える。ヘラやお玉などで底が焦げ付かないようにスープを湧かす。

  8. 8

    写真

    ナルトを混ぜ入れて、煮たってスープが透き通れば完成。

コツ・ポイント

スープを加える前に、片栗粉がだまになっていないようよく混ぜること!

このレシピの生い立ち

大豆のお肉のモニターになりました。せっかくのおいしいスープを無駄なく使いたいと思い、簡単な味付けを目指して考えました。
レシピID : 3524204 公開日 : 15/11/18 更新日 : 15/11/18

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