ブロッコリーの茎の炒め物の画像

Description

ブロッコリーの茎って余っちゃいますよね(泣)有効活用しよう!!

材料 (2人分)

3つ~4つ
1/2パック
70g~80g
ごま油
小さじ1
ブラックペッパー
適量
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎を乱切りにして、鍋のお湯が沸騰したら、塩を加え、茹でる。

  2. 2

    色が鮮やかになったら、取り出し、水気を取る。

  3. 3

    フライパンを用意し、ごま油を引き、豚バラを加え、弱火でしっかりと焼く。

  4. 4

    肉に火が通ったら、しいたけ、しめじを加え、しんなりしてきたら、続けて茎も加える。

  5. 5

    全体的に火が通ったら、ブラックペッパーと塩で味をつけて完成。

コツ・ポイント

豚バラにしっかり火を通して、きのこ類は水分が出過ぎないように注意する。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーを茹でた時、ちょうど茎が余ったので思いついたレシピです。
茎は栄養も豊富なので、有効活用しましょう。
レシピID : 3525886 公開日 : 15/11/19 更新日 : 15/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ナガヲ
いつも茎をもったいなく思ってたので簡単でいいレシピ助かります◎

ありがとうございます^^これからも頑張ります☆