ラタトゥユの画像

Description

フランスの野菜煮込み料理も減塩でおいしく作ることが出来ます。

材料 (1人分)

15g
15g
15g
15g
ベーコンスライス
10g
にんにくすりおろし
少々
オリーブオイル
3g
5g
砂糖
1g

作り方

  1. 1

    たまねぎ、なす、かぼちゃは一口大にきって、下ゆでする。

  2. 2

    トマトは種をとり、1口大にきる。べ−コンは千切りにする。

  3. 3

    鍋にオリーブ油、にんにくベ−コンを炒めます。

  4. 4

    かぼちゃ以外の材料を加え炒めあせ、調味料を加えます。
    お好きな方は、バジルなど香草を加えてもおいしいと思います。

  5. 5

    水気のなくなる前にかぼちゃを加え、さっと混ぜ、できあがりです。

コツ・ポイント

かぼちゃは煮崩れるので、最後に加えます。
温かくても、冷やしてもおいしい1品です。
パンにもよくあいます。

このレシピの生い立ち

ベーコンと減塩しょうゆ3gの超減塩レシピ。野菜旨味が引き立つおかずです。
レシピID : 3526019 公開日 : 16/01/26 更新日 : 17/02/21

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