高野豆腐の玉らんサラダ

Name: 高野豆腐の玉らんサラダ
Ingredients: 高野豆腐 2枚; 玉ねぎ 1個; 人参 1/4本; 卵 1個; ヨーグルト(プレーン) 大さじ3杯; 創味シャンタン 小さじ2杯

Description

創味シャンタン味の高野豆腐は非常食にもなります。

2枚

1個

1/4本

1個

大さじ3杯

創味シャンタン

小さじ2杯

高野豆腐は隠れる位の熱湯を入れた鍋で1分半煮てもどし水分を絞れば、手軽に使えます。
玉ねぎがツルッとし、高野豆腐をよく噛むので満腹感もあります。

玉ねぎのキーワード血液サラサラに惹かれ、玉ねぎを創味シャンタンで煮込んでサイドメニューにしていましたが、高野豆腐加えたら大満腹！
創味シャンタンは温かいサラダにぴったりです。

レシピID : 3555474 公開日 : 15/12/05 更新日 : 15/12/05