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ஐみかんと人参のほっとスムージーஐ

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Description

美容･健康にバッチリ!(^^)!　冬は温めて、ほっと飲んでください♪　冷たくても美味しいです♪お好みでどうぞ♪

材料

みかん(オレンジでも)
1個
人参
1/3本
お好みで、生姜(チューブ)
適量
お好みで、蜂蜜
適量
水
50～100cc

作り方

  1. 1

    写真

    みかんは、皮を剥いて、小房に分ける(薄皮はそのままでOK)♪
    人参は、綺麗に洗って皮ごと、小さめに切る♪

  2. 2

    写真

    ミキサー(ブレンダー容器)に、全ての材料を入れて、よーく撹拌する♪

  3. 3

    写真

    ホットの場合は…レンジまたは、鍋に移して、お好みまで温める♪
    [コツ参照]
    出来上がりです♪

コツ・ポイント

温めは、50℃～40℃くらいが良いと思います♪　加熱しすぎる(沸騰させる)と、酵素やビタミンなど、大事な成分が失われますので。ご注意を^^♪

このレシピの生い立ち

冬…　寒いケド、いつものスムージは飲みたいので、今回はホットにしました♪
レシピID : 3555734 公開日 : 16/01/12 更新日 : 16/01/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2020年1月25日
写真
ばんぷ☆
繊維がすごいことに(笑) 生姜のおかげが身体ぽかぽかしました！
2016年9月24日
写真
＠迷子＠
蜂蜜生姜入りで作りました♪ホットスムージー美味しい！

蜂蜜生姜で美味しそう^^♪いつも有難う♥ホットも定番にしてね

2016年3月11日
写真
そどみ♪
ホットココアならぬホットスムージー！体が温まりますね^ ^

温かいのも冬には良いですよね^^♪また作ってね❤有難う

2016年1月12日
初れぽ
写真
よちりん
美容健康に惹かれて、色鮮やかで美味しいです

初れぽ(≧ｍ≦)ありがとう❤美容に風邪予防にもバッチリです～

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