家族絶賛スコップコロッケ(プレコロッケ)

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Description

揚げずにオーブンで作るヘルシーコロッケ♪手間いらずの時短レシピです
Xマスにも♡

材料 (4〜5人分)

【具】
中1個
バター
10g
250g
にんにく
中1片
サラダ油
小さじ1
中3〜4個
塩コショウ
少々
【衣】
パン粉
1/2カップ
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくと玉ねぎはみじん切り

  2. 2

    写真

    フライパンで油を熱しパン粉を炒める
    きつね色になったら 取り出しておく

  3. 3

    じゃが芋は皮ごとラップに包み間を空けて置き 600W約5〜6分加熱
    3分放置しておく
    硬かったら柔らかくなるまで追加加熱

  4. 4

    写真

    じゃが芋をレンチンしている間
    にフライパンでバターを熱し玉ねぎを炒める
    しんなりして少し色が付いてきたら取り出す

  5. 5

    写真

    フライパンで油を熱し にんにくを炒め 油に香りが移ったら ひき肉を加え炒める

  6. 6

    写真

    ひき肉に火が通ったら 炒めた玉ねぎ、塩コショウを加え 軽く混ぜ火を止める

  7. 7

    写真

    皮をむいたじゃがいもを加えてフライ返しでザクザクつぶしながら混ぜあわせる

  8. 8

    写真

    ⑦を耐熱皿に平らに入れ ②のパン粉を まんべんなく散らす

  9. 9

    写真

    200Wに予熱しておいたオーブンで表面がキツネ色になるまで焼いたらできあがり

コツ・ポイント

じゃがいもの加熱時間は大きさによって異なります
レンジで加熱後 少々硬くても数分放置(ラップをしたまま)しておくと 余熱で火が通ります
寒い時期は布巾に包むと効果的

このレシピの生い立ち

最近とても流行ってるスコップコロッケ 昔プレコロッケと言ってたやつですね♪確か平野レミさんの本を見て作ったのが最初で だんだん自分流の味に…時間が無くて手間を省きたい時に作ってます(*^o^*)
レシピID : 3580712 公開日 : 16/06/25 更新日 : 17/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックM704I9☆
ちょっと焦がしてしまったけど美味しかったです!!(╹◡╹)

コゲなんて気にしない(´∀`)美味しくできて何よりです♪

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fuyurera
揚げないコロッケ初挑戦です。ヘルシーですね。ちょっと焼き過ぎ…

ヘルシーでダイエットにも良いですよね(^^)つくレポ感謝です

初れぽ
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よりぴ*
にんにくとバターで炒めた玉ねぎがあいますね(*^^*)

喜んで頂けて嬉しいです(^^)かぼちゃが乗ってて美味しそう♡