ほぼ野菜!!ダイエットリゾット

ほぼ野菜!!ダイエットリゾット

Description

野菜たっぷりで満足できるトマトリゾットです。
冷やご飯でもOK!この材料で約110kcalで超低カロリー♡

材料 (1人分)

キャベツ
100g
トマト缶
30g
200cc
小さじ1
ご飯
40g
粉チーズ
3g
塩胡椒

作り方

1

キャベツを細かく切る。

2

鍋に水とコンソメとキャベツを入れて、キャベツが柔らかくなるまで煮る。

3

トマト缶とご飯を入れて、塩胡椒で味を調える。

4

ご飯が水分を吸って、お好みの水量になるまで煮立て、最後に粉チーズを混ぜれば完成!!

コツ・ポイント

キャベツ以外のお好きな野菜を入れても♡
余った野菜をどんどん入れちゃって下さい笑

このレシピの生い立ち

ダイエット中のランチに野菜たっぷりのものを食べたくて。ご飯少量でも満足できます!
レシピID : 3612935 公開日 : 16/01/09 更新日 : 16/01/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2016/11/26

First tsukurepo mark
写真

ダイエット中なのでとてもありがたかったです!簡単で美味しい〜

yukinko421

野菜たっぷりで良いですよね♡つくれぽありがとうございます!

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