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朝ごはん☆おから青汁パンケーキで糖質オフ

朝ごはん☆おから青汁パンケーキで糖質オフの画像

Description

寒いと青汁豆乳が飲めないので、パンケーキに入れて食べちゃいます。
お粉の半分をおからにしてヘルシー♪

材料 （1人分）

生おから
大さじ3
薄力粉
大さじ3
豆乳
大さじ3
はちみつ
大さじ1/2
青汁粉末
1袋(3g)
菜種油(焼く用)
大さじ1/4

作り方

  1. 1

    お材料をまぜる。

  2. 2

    フライパンに油を温め、生地を焼く。
    ★中火1分→弱火にして表1分、裏3分

コツ・ポイント

はちみつなしならもっと糖質オフです。

このレシピの生い立ち

リプトン イエローラベルでひらめいた！
冬は寒くて青汁豆乳が飲めないので、あったかい紅茶に合うようにパンケーキにしました。
レシピID : 3613066 公開日 : 16/01/11 更新日 : 16/01/11

このレシピの作者

sweeterm
sweeterm
週末料理を楽しく✰再現・面白多め。スコーン・ヌン活・韓飯・流行好き。時々弁当・2人飯。基本・コツ・レシピの間まで書いてます。クックパッドアンバサダー2023
調理師／元料理人／料理教室10年／整理収納AD／JSAアイシング講師／食育In／市民講座料理講師／ジブリ推
https://youtu.be/7Mjtilchr_E
https://www.instagram.com/tama_recipe

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2016年6月26日
初れぽ
写真
nosso
ほんのり甘くて美味しい(*^^*)飲むより続けられそうです♪

ありがとうございます^^優しい甘みで是非続けてください~ ♪

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sweeterm
朝ごはん☆おから青汁パンケーキで糖質オフ
by sweeterm