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ざくろのフルーツヨーグルトサラダ♡

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Description

ポリフェノールなどたくさんの効能が含まれるざくろを食べやすいフルーツヨーグルトにしてみました☆

材料 （1人分）

プレーンヨーグルト(水切りでもギリシャでもお好きなもの)
200ｇ
砂糖
小さじ1
塩
一つまみ
ざくろ
適量
お好きなフルーツ
適量
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ザクロはとんがったとこを切り、そこに十字に切れ目を入れてパカッと割ります。

  2. 2

    写真

    ボウルに冷水を入れ、その中で皮と身に分けるよう身を分離させ水気を切ってザルに上げます。

  3. 3

    写真

    他のフルーツ等は好きに切っておきます。リンゴなど変色するものは塩水にさらします。

  4. 4

    写真

    ヨーグルトは水切りするなりお好きな方法で☆
    塩と砂糖を入れてよく混ぜます。

  5. 5

    写真

    盛り付けて最後にオリーブオイルを回し入れたら完成☆

コツ・ポイント

オリーブオイルはお好みでココナッツオイルでもえごま油でもＯＫ☆
ざくろ以外のフルーツは好きなものをチョイスして下さい♪

このレシピの生い立ち

少し渋みのあるざくろを美味しく食べようと思った時にぱっと思いついたのがこのレシピ♡食べて分かる美味しさです。
レシピID : 3616521 公開日 : 16/01/12 更新日 : 16/01/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (1人)
2016年4月12日
写真
はまらぶ
此方ご無沙汰☆砂糖塩無で塩麹&ドラフル混ぜたYGで。他コラボ有☆

塩麹今度試してみよう☆ドライフルーツもいいね！れぽ感謝♡

2016年2月12日
写真
はまらぶ
蜂蜜、Ｃ油使用♪果物はデトックスウォータで使ったのだよ♪ご馳走様

れぽ感謝♡下のフルーツが何か気になる(,,•﹏•,,)

2016年1月25日
写真
はまらぶ
自作豆乳YG、例のオリゴ笑、胡麻油使用+焼梅干♪意外に胡麻油合!

いっぱい入って体に良さそう☆ごま油！？今度試してみよう！

2016年1月14日
初れぽ
写真
はまらぶ
丁度ざくろ冷凍していたの☆砂糖⇒蜂蜜で;調味料味の㌽ね♪美味感謝

初れぽ感謝♡冷凍ざくろもシャリシャリして美味しそう☆

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狐ト白ノ曼珠沙華＊
ざくろのフルーツヨーグルトサラダ♡
by 狐ト白ノ曼珠沙華＊