マーボーもやしの画像

Description

豆腐のかわりにもやしで野菜を食べれるようにしてみました。お弁当用にもやしは細かくしましたが、家で食べるなら長いままでもいいと思います。
ちなみに弁当他のおかずはキンピラとオクラの胡麻和えです。色が悪いですね・・・

材料 (1人分)

1/2袋
50g
豆板醤
小さじ1/2
しょうが
1かけ
大さじ1
オイスターソース
小さじ1
砂糖
小さじ1
しょうゆ
少々
50ccくらい
大さじ1くらい
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    もやしは1センチくらいに切る。青ネギはみじん切り水溶き片栗粉を作っておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱ししょうがを炒める。香りが出たら豚挽き肉を加えて色が変わるまで炒める。色が変わったら豆板醤を入れてしっかり炒める。

  3. 3

    豆板醤の香りが出てきたらもやしと青ネギを入れて炒め、オイスターソース、砂糖、しょうゆを加える。なじんだら水をくわえて火を通す。最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。ごま油をちょっとたらして香りをつけできあがりです。

コツ・ポイント

弁当用の味付けなので豆板醤やにんにくを控えています。
もやしじゃなくてもどんな野菜でもいいと思います。
味噌を入れてもいいし、あわせ調味料にしておけば作業が楽です。

このレシピの生い立ち

旦那のダイエットのためにもやしを多用しています。
レシピID : 362042 公開日 : 07/04/19 更新日 : 07/04/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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あやんがー
とても簡単&美味しいかった♪ピーマンと舞茸を追加してみました!

ありがとうございます!栄養が更に◎ですね!私も作ります^^

初れぽ
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haru_z
安くて簡単ヘルシーvごはんがすすむ!おいしかったです♪

つくれぽありがとうございます!