ヨーグルトティラミス
Description
ヨーグルトを使ったヘルシーなティラミス風のデザートです。by春日部市保健センター管理栄養士
材料
(4人分)
作り方
コツ・ポイント
【1人当たりの栄養価】
エネルギー 154kcal
たんぱく質 5.5g
脂 質 4.4g
食塩相当量 0.1g
エネルギー 154kcal
たんぱく質 5.5g
脂 質 4.4g
食塩相当量 0.1g
このレシピの生い立ち
クリームやチーズを使うティラミスは脂肪が多くエネルギーが高いので、代わりにヨーグルトを使いました。ヨーグルトは水切りすることで濃厚な舌触りになります。乳製品はカルシウムの宝庫なので、毎日必ず摂りましょう。
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