【低糖質】明太子パスタの画像

Description

【糖質32.2g】低糖質で明太味のおいしいパスタです。

材料

明太子ソース
 明太子
15g
 マヨネーズ
15g
30g
バター
10g
2g
きざみのり
1g
低糖質パスタ
120g

作り方

  1. 1

    明太子ソースを作る。ボウルに明太子、マヨネーズを入れて混ぜる。そこに牛乳を少しずつ入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンにバターを入れ、火にかけて溶かす。

  3. 3

    茹でたパスタを茹で汁をあまり切らずにいれて、バターを絡める。

  4. 4

    ①のソースを入れて、和える

  5. 5

    お皿に盛り、千切りにした大葉ときざみのりを乗せて完成です。

コツ・ポイント

ソースを作る時に牛乳を少しずついれていくとダマになりにくいです。

このレシピの生い立ち

糖質制限中でもおいしいパスタを食べて欲しいと思いレシピを作りました。
レシピID : 3636275 公開日 : 16/01/21 更新日 : 16/01/21

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