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6本分の菜の花を1センチに切ります2本ぶんは少し長めに切ります(飾り用)
鍋にお湯を入れひとさじ塩(分量外)を入れます。沸騰したら菜の花を茎の方からさっと湯通しします。2〜3分位。
菜の花をザルにあげ水で締めます。
菜の花の水を手で絞り、ボウルに入れます。しょうゆにからしをとき、菜の花とあえます。※ここまでだとからし和えです
ボウルにご飯、鮭フレーク、白ごまをいれ混ぜます。
茶碗に盛り、長めに切った菜の花を上に乗せ飾ります。