血管プラークダイエット食629（蒸し鍋）
デビオさっちゃん
作り方
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1
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下鍋に水を入れ上に白菜、サツマイモ、ブロッコリー、なめ茸、人参を重ね塩コショウをふる。
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2
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蒸しあがるとこんなふう。三杯酢で食べる。
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3
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ご飯とめかぶ味噌汁をつける。
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4
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全体図
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コツ・ポイント
ノンオイルを目指して、肉は必ず脂はとって、赤身だけを食べましょう。
このレシピの生い立ち
タジン鍋を安価で買ってから、タジン鍋づいてる。簡単、ヘルシー、美味しいのでしばらく続くかも？
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
デビオさっちゃん
