【パパのためのレシピ】簡単キャベツ焼き

【パパのためのレシピ】簡単キャベツ焼きの画像

Description

キャベツと魚肉ソーセージ、卵にチーズで簡単おかず!

材料 (2枚分)

4枚くらい
卵Lサイズ
3個

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、魚肉ソーセージも細切りにする。

  2. 2

    卵はボウルに溶き、ピザ用とろけるチーズを混ぜておく。

  3. 3

    1枚ずつ焼きます。1の具材も、2のチーズ入り卵液も半分ずつ使うので半分ずつにしておく。

  4. 4

    クッキングシートをフライパンの大きさに切っておく。フライパンに入る平らなお皿も用意しておく。

  5. 5

    フライパンに油をひき、キャベツと魚肉ソーセージを炒める。

  6. 6

    キャベツがしんなりしたらなんとなく丸~く平らにまとめ、チーズ入り卵液を流しいれる。

  7. 7

    フライパンを四方八方に傾け、卵液が全体にいきわたるようにする。

  8. 8

    底の卵液が固まったらフライ返しでくっついてる生地をフライパンから剥がす。

  9. 9

    ひっくり返すのが大変なので、クッキングシートをかぶせ、お皿をかぶせフライパンごとひっくり返す!

  10. 10

    クッキングシートを引いたまま生地をフライパンに戻し、裏側を焼く。

  11. 11

    蓋をして中火でしばらく蒸し焼きにする。

  12. 12

    生地をフライ返しで押さえてみて、卵液が出てこなければ焼き上がり。

  13. 13

    再びお皿をかぶせ
    フライパンごとひっくり返す!

  14. 14

    クッキングシートをそーっと剥がして出来上がり!

  15. 15


    ソース&マヨネーズ&鰹節でお好み焼き風に食べるもよし、
    ポン酢でさっぱりたべるもよし。
    お好みで食べてください。

コツ・ポイント

つなぎが卵液のみなのでフライ返しだけではひっくり返しにくいので、クッキングシートとお皿を使って強引に(笑)ひっくり返す荒業を使用します。
でもこれならぶきっちょパパでも簡単?かな?
お好み焼きほど重くないので
ペロッと食べられちゃいます。

このレシピの生い立ち

パパがテレビで観たといっていたレシピを
妄想で再現。
パパにも簡単に作れるよう焼き方を工夫しました。
レシピID : 3645806 公開日 : 16/01/26 更新日 : 16/01/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート