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オートミールおからバナナマフィン

オートミールおからバナナマフィンの画像

Description

お砂糖不要！小麦粉不要！便秘解消マフィン♪

材料 （15個〜20個）

作り方

  1. 1

    マーガリンとバナナを泡立て器で潰しながらよく混ぜる。

  2. 2

    １に溶いた卵を少しずつ混ぜ、その後におからパウダー、豆乳を入れて再び混ぜる。

  3. 3

    オートミール、BPを加え、馴染ませるようにしっかりと混ぜる。

  4. 4

    アルミカップに入れ、180°で予熱したオーブンで30分焼いて出来上がり！

  5. 5

    完全に冷めたらアルミカップは綺麗に剥がれるので、温め直す時は必ずアルミカップを外してください！

コツ・ポイント

バナナは形が残らないように潰して下さい！バナナの水分量によって、豆乳の量も調整してください。

このレシピの生い立ち

バナナ消費に。
レシピID : 3653793 公開日 : 16/01/30 更新日 : 16/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (4人)
2023年5月10日
写真
makichaki
リピートです。またココナッツオイルで、ナッツもプラス。美味しく出来ました。
#バナナ救済 #オートミールでヘルシー
2021年10月28日
写真
makichaki
自然な甘さでヘルシーですね。マーガリンの代わりにココナツオイル使いました。
#グルテンフリー #食物繊維たっぷり
2021年6月8日
写真
♪eshara♪
シナモンプラス。しっとりしててすごく美味しかったです♪ 糖質制限中に素敵なおやつを食べられて嬉しいです！レシピ感謝です♡
#ヘルシーおやつ #かんたんオヤツ #糖質制限 #オートミールでヘルシー
2020年4月24日
写真
_ikihana
少し焦げましたがとっても美味しく出来あがりました！
#マフィン #オートミール
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クック2OMLI3☆
オートミールおからバナナマフィン
by クック2OMLI3☆