チビ節分意識弁当*サバ味噌そぼろ巻き他

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Description

追記あり。まだ海苔巻きをかみ切りにくいので、巻きずし風卵焼きみたいにしあげました。おかずも豆かきあげ入り(^_^)/

材料

一個
適量
きざみのり
適量
おかず お好みで 作り方内に
適量

作り方

  1. 1

    写真

    前日。サバ味噌缶をそぼろにつぶしておく。豆は秘伝豆(枝豆乾燥)を使う。小鍋で水戻し1時間→だし、返しで一煮立ち→冷蔵。

  2. 2

    前日。サツマイモもサイコロに切り、水さらしする。豆とかき揚げにする下味のため、使う分の豆と豆の煮汁とつけこんでおく。

  3. 3

    当日または前日夜にかき揚げしておく。前日揚げたなら、当日トースターなどで再加熱。

  4. 4

    写真

    巻きずし風。ラップにご飯を卵焼き器幅の四角く広げて、きざみのり、サバ味噌缶そぼろをのせ、

  5. 5

    写真

    くるりと巻いて、ぎゅっと。

  6. 6

    写真

    で、これを卵焼き器で卵焼きの芯にして焼くのです。卵は巻いた後しっかり火を通す。

  7. 7

    写真

    火を止めた余熱で、時々ころがしながら火をしっかり通してるところ、です、この間におかず。後でまな板でもさまし、切る。

  8. 8

    写真

    今回のおかず、かき揚げ、冷凍してたミニおからパウダー入りバーグ、焼きポテト、冷凍してたパプリカのマヨかけ、プチゼリー。

  9. 9

    写真

    追記。ちなみに豆の向こうで仕込んでた牛丼のもとは、夕食で牛丼になり、のち、ママの1人昼の卵とじになり、ハフハフなう。

コツ・ポイント

サバ味噌缶はすでにしっかり味なので、ご飯、卵は味付けてません。のりの味もあるので。
サバ味噌は、ほぐすと骨もくずせるとは思いますが、念のためチェックしてくださいね。

このレシピの生い立ち

魚を食べてほしい。節分意識した弁当にしたい。弁当なら、よく食べてくれるし、雰囲気だしつつ、ちょいチャレンジな内容です。
レシピID : 3660484 公開日 : 16/02/02 更新日 : 16/02/03

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