簡単♪ダイエットグラタン!

簡単♪ダイエットグラタン!
ダイエット中でも遠慮せずに食べられるヘルシーでおいしいグラタン。野菜もたっぷり♪

材料

じゃがいも
3つ
トマト
1つ
茄子
1本
タマネギ
半玉
チーズ(ピザ用でもとろけるチーズでも)
適量(お好きなだけ)
ベーコン、ウインナーなど
適量
塩コショウ、オリーブオイル

1

じゃがいもの皮をむき5ミリくらいの大きさに輪切りにする。
電子レンジ500Wで5,6分加熱する。(完全に火が通って無くてもOK)

2

じゃがいもの上にタマネギを乗せ塩コショウを振る。

3

その上に茄子、トマト、ベーコンを乗せてまた塩コショウを振る。
その上にオリーブオイル大さじ1をかけてチーズを適量のせる。

4

500Wのレンジで10分でできあがり\(^o^)/

コツ・ポイント

ダイエット中、野菜をたっぷり取りたいときにどうぞ(´>∀<)
牛乳を使っていないのでヘルシーで美味しいです♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーなグラタンが食べたくて
レシピID : 366752 公開日 : 07/04/28 更新日 : 07/04/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

07/05/21

First tsukurepo mark
写真

野菜が一度にたくさん食べられて良かったです。ボリュームも◎でした

片山蒼雨

おいしそう☆ありがとうございました\(^o^)/