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にんじんは乱切りキャベツも適当に一口サイズに切って洗っておく
水気のついたにんじんとバター半さじを鍋に入れ、蓋をして5分弱火で蒸し煮にする
キャベツを入れて、その上からツナを入れる。
バター大さじ1くらいを追加。
塩、コショウを上からふりかけて蓋をして7分くらい。ガーリックもあればこの時入れておく。
7分経って、野菜の硬さを見て、足りなければ追加で味を整える。
よくかき混ぜて完成。