はんぺんDEロールキャベツ(´∀`)の画像

Description

とりひき肉にはんぺんとヘルシー食材でつくりました!!あっさりさっぱりで何個でも食べれます★作ってみてください(´▽`)

材料 (3〜4人分)

200〜300g
1/2
80〜100g
1個
パン粉
適量
コンソメキューブ
1個
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを破けないように剥がし、沸騰したお湯に入れる。

  2. 2

    キャベツが柔らかくなったら、ザルにあげて冷ましておく。

  3. 3

    玉ねぎ、ニンジンはみじん切りにする。

  4. 4

    とりひき肉にはんぺんをちぎって入れる。

  5. 5

    ④に、玉ねぎ、ニンジン、卵、パン粉をいれ混ぜる。パン粉は肉がまとまるくらいに調整しながら、加える。

  6. 6

    ゆでたキャベツに⑤を包む。

  7. 7

    鍋に敷き詰めて、ひたひたになるくらい水を入れ、コンソメを入れて煮る。

  8. 8

    塩胡椒で味を整え、火が通ったらできあがり!

コツ・ポイント

牛乳をいれて、ミルク煮にしたり、トマトをいれてトマト煮にしてもおいしいです。
キャベツが開かないように、パスタや爪楊枝でとめることもおすすめします。
強めに包めば開くことはありません。

このレシピの生い立ち

はんぺんをつかって何か変わった料理を作りたいなと思い、作ってみました。
レシピID : 3672090 公開日 : 16/02/07 更新日 : 16/02/07

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