糖質制限 チョコレートムース
Description
「管理栄養士 Cocoro」考案の、バレンタインにもぴったり♪簡単 糖質制限チョコレートムースの作り方をご紹介します♡
材料
(2〜3人分)
作り方
-
-
1
-
卵を卵黄と卵白に分けます。
-
-
-
2
-
卵黄(卵2個分)にラカントS液状30gを加え、白っぽくなるまで混ぜます。
-
-
-
3
-
モリドル糖質制限チョコレートダーク80gを刻んで湯煎にかけ、オリーブオイルとブランデーを少しづつ混ぜ合わせます。
-
-
-
4
-
2の卵黄に3のチョコレートを流し込み、混ぜておきます。
※生地の温度差があると分離しやすいので、少しずつ加えましょう。
-
-
-
5
-
卵白(卵2個分)にラカントS液状を2〜3回に分けて加えながら、角が立つまで泡立て、メレンゲを作ります。
-
-
-
6
-
4に5のメレンゲを2〜3回に分けて加え、泡を潰さないよう、さっくりと切るように混ぜます。
-
-
-
7
-
グラスに6を流し込み、冷蔵庫で4〜5時間冷やして完成!お好みで刻んだアーモンドなどを散らしてお召し上がりください。
-
コツ・ポイント
<栄養成分>全量あたり
エネルギー940kcal/蛋白質17.6g/脂質87.7g/炭水化物51.5g—糖質36.7g—食物繊維14.6g/ナトリウム202mg/食塩相当量0.6g/
※エリスリトールを除く糖質2.3g
エネルギー940kcal/蛋白質17.6g/脂質87.7g/炭水化物51.5g—糖質36.7g—食物繊維14.6g/ナトリウム202mg/食塩相当量0.6g/
※エリスリトールを除く糖質2.3g
このレシピの生い立ち
管理栄養士Cocoroが糖質制限中の方に贈る、バレンタインにもぴったりな、糖質制限チョコレートムースレシピです。当社のモリドルEXVオリーブオイルとも相性抜群ですよ♪