低糖質 キャベツとワカメのサラダ ♪

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Description

キャベツたっぷりです。

材料

5〜6枚
適量
めんつゆ
大さじ1杯半
マヨネーズ
大さじ2杯
ごま油
少量
すりごま
適量
適量
塩 茹でる用
少量

作り方

  1. 1

    キャベツは洗って、適当な大きさにちぎります。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、お塩を少し入れてキャベツを茹でます。1〜2分程度。茹で上がりにワカメを投入し、さっと茹でます。

  3. 3

    キャベツとワカメをザルに上げてそのまま冷まします。

  4. 4

    ボウルにめんつゆ、マヨネーズ、ごま油、すりごまを入れて混ぜておきます。

  5. 5

    3が冷めたら軽く手で絞り、4に入れて和えます。

  6. 6

    器に盛り付け炒りごまをトッピングしたら出来上がりです。

コツ・ポイント

ザルに上げている時にも余熱が入るので茹で加減を調節してくださいね。

このレシピの生い立ち

キャベツをたくさん消費するためにたっぷり茹でていただきます。
レシピID : 3690893 公開日 : 16/02/16 更新日 : 20/08/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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えりんごT
これはお箸止まらず大量に食べれちゃいます〜

つくれぽありがとうございます♪色々アレンジしてみて下さいね!

写真
せきりな
見栄えはあまりよくないですが、味はやみつきになります!

つくレポありがとうございます。また作って下さいね♪

初れぽ
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82tarou
キャベツもりもり食べられました!美味しかったです。

早速作って下さり有難うございます!いっぱい食べて下さいね♪