青梗菜・キウイのグリーンスムージー
afterhana
作り方
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1
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リンゴは種をのぞき皮つきで一口大に切る。
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2
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バナナは皮をむき４等分ぐらいに切る。
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3
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青梗菜も５センチぐらいに切る。
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4
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キウイは皮をむき４等分に切る。
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5
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あれば、グレープフルーツは皮をむき種を取り除き一房ごとにする。
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6
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全ての材料をミキサーに入れて撹拌する。
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コツ・ポイント
お味はキウイフルーツの味がしてさっぱり爽やかです。
このレシピの生い立ち
健康のために朝食でいただくことにしました。
※牛乳なしでレシピ改定しました。
※牛乳なしでレシピ改定しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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