ダイエット応援⚑白滝のケチャたまパスタ
Description
美味しいけど、高カロリーな
カルボナーラナポリタンも白滝なら低カロリー♪
お腹いっぱい食べても安心٩(●˙▿˙●)۶
カルボナーラナポリタンも白滝なら低カロリー♪
お腹いっぱい食べても安心٩(●˙▿˙●)۶
onaona
材料
作り方
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1
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キャベツは細切りにする
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2
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水を切って、半分に切った白滝をフライパンで炒める
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3
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水分が軽く飛んだら、キャベツとツナを加えてさらに炒める
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4
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キャベツがしんなりしてきたら、顆粒だしとケチャップを加えて、混ぜる
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5
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ケチャップが全体に絡んだら、火を止め、卵を加えて手早く混ぜる(卵に火が入らないように、カルボナーラのときの要領で♪)
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6
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卵が半熟状態で絡んだら器に盛り付ける。
お好みで、あらびき胡椒をふりかけて出来上がり♪
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コツ・ポイント
ケチャップはお好みで増やしてください♪
卵は入れたら素早く、ぐちゃぐちゃ〜っと混ぜれば、そのまま割り入れてもOKです♪
卵は入れたら素早く、ぐちゃぐちゃ〜っと混ぜれば、そのまま割り入れてもOKです♪
このレシピの生い立ち
カルボナーラナポリタンが好きだけど、カロリーが気になる(◐﹏◐)
そこで、白滝とキャベツでカロリーオフ♪
ノンオイルツナ缶でヘルシーに作ってみました♪
そこで、白滝とキャベツでカロリーオフ♪
ノンオイルツナ缶でヘルシーに作ってみました♪
onaona
