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にんじんは短冊切り、ほうれん草とこんにゃくは下茹でする。ほうれん草は3〜4㎝に切る
鍋に☆とこんにゃく、にんじんを入れ水分が飛ぶまで煮る。
ボールに2を入れ、★、水を切った豆腐、ほうれん草も加え、しっかり混ぜ合わせる