肉巻き厚揚げの画像

Description

豆腐でおいしくカロリーカット。簡単でやみつきになる味わいです。

材料 (肉巻き8つ分)

8枚
正方形のもの1個
3等分にして使うため、3枚
半分ずつ使うため4枚
適量
★めんつゆ
大さじ2
★みりん
小さじ1
★にんにく
チューブ1cm
少しだけ(煮詰められるように)
盛り付け

作り方

  1. 1

    厚揚げを8当分にきる。厚揚げは正方形のもの2個入りパックを使いました。

  2. 2

    豚バラ、しそ、チーズのじゅんにまな板の上にしき、厚揚げにぐるぐるとのり巻きのようにまく。

  3. 3

    全部巻き終わったら、軽く片栗粉をふる。

  4. 4

    フライパンに多めにサラダ油をしいて、にんにくを入れて熱する。

  5. 5

    肉巻き厚揚げを繋ぎ目のある方から焼く。蓋をしめて蒸し焼きにする。

  6. 6

    焼き色がついたら、裏返し、蓋をしめて焼き色がつくまで待つ。

  7. 7

    ★を入れて強火で照りが出てくるまで煮詰める

  8. 8

    さらに盛り付け、白ごまをふったら完成。

コツ・ポイント

豚バラの繋ぎ目から焼くこと。

このレシピの生い立ち

だいすきな厚揚げのレパートリーを増やしたくて。
レシピID : 3721892 公開日 : 16/03/01 更新日 : 16/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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クックG3KELW☆
お皿もめっちゃかわいいですね!

300円shopで買いました。おすすめです(^o^)