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陸上部男子中高生のお弁当3月３日

陸上部男子中高生のお弁当3月３日の画像

Description

体育系男子の食欲と栄養補給

材料

豚薄切り
適量
人参、ピーマン
適量
海老
3匹
キャベツ、ゆかり
適量
オレンジ、ブロッコリー、レタス
適量
ミニトマト
1個

作り方

  1. 1

    ピーマン人参巻ショウガ焼き
    豚薄切りでピーマン人参を巻いてショウガ焼きにしました。

  2. 2

    海老の塩焼き
    レシピID:3690352

  3. 3

    卵焼き
    レシピID:3682247

  4. 4

    キャベツのゆかり和え
    キャベツをさっと茹でてゆかりで和えました。

コツ・ポイント

彩りバランスコストボリューム

このレシピの生い立ち

日々の記録
レシピID : 3727613 公開日 : 16/03/04 更新日 : 16/03/04

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陸上部男子中高生のお弁当3月３日
by tukihito