キヌアボールコロッケ
Description
トマトジュースで炊き上げて、たっぷりのパセリを加えるのでキヌアのクセも気になりません
材料
(2人分)
1/2カップ
無塩トマトジュース
200cc
2〜3個
パセリ
1枝
にんにく
1片
大匙1〜2(お好みで)
塩胡椒
適宜
■
*衣*
適宜
揚げ油
適宜
作り方
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1
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パセリとマッシュルーム、にんにくをみじん切りにしておきます。
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2
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4回位水を変えながらキヌアを洗います。
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3
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深さのある耐熱容器にキヌアとマッシュルーム、にんにく、トマトジュースを入れラップをふんわりかけます。
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4
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パセリの茎も勿体無いので一緒に炊き込んじゃいます(`∇´ゞ
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5
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レンジ強で8分ほど加熱したらスプーンなどでかき混ぜ、もう一度ラップをしてさらに5分加熱します。
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6
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水分が多く残っている時は、様子を見ながら加熱時間を追加して下さい。
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7
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10分ほど蒸らしたら、パセリと粉チーズを加え混ぜ合わせます。味見をして足りない様なら塩胡椒で調えます。
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8
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少し冷ましてからピンポン玉位の大きさに丸めます(お好みで中に溶けるチーズを包んでも美味しいです)
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9
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溶き卵にくぐらせて、粉豆腐を全体にしっかり付けます。
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10
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180度位に熱した油でキツネ色になるまで揚げます。
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コツ・ポイント
丸める時は、手にくっ付かない様にラップでくるむと簡単です(^_^)v
このレシピの生い立ち
ライスコロッケを最近ハマっているキヌアで作ってみました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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