えのき&肉味噌豆腐サラダの画像

Description

挽肉にえのきを混ぜてヘルシーに★ドレッシングなしで食べられます♪

材料 (4人)

100g
1丁
1/2袋
4枚
4個
★味噌
大さじ1
★酒
小さじ1
★醤油
小さじ1
★砂糖
小さじ1/2
豆板醤
小さじ1/3
生姜チューブ
3センチ

作り方

  1. 1

    ★の材料を合わせておきます

  2. 2

    写真

    えのきをみじん切り、トマトは半分に、豆腐は食べやすい大きさに切って、レタスはちぎっておきます。

  3. 3

    写真

    ごま油をひいて、豆板醤、生姜を炒めます。においが出てきたら鶏挽肉を炒れ、色が変わってきたらえのきを入れて炒めます。

  4. 4

    写真

    合わせておいた★の調味料を入れて炒めます。全体に絡んだらOK

  5. 5

    写真

    レタスをひき、トマトを並べて豆腐を乗せて、その上に炒めたえのき肉味噌を盛りつけたら出来上がり★

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなサラダを作りたくて
レシピID : 3751230 公開日 : 16/03/15 更新日 : 16/03/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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teko♪
子供達は冷奴は進んで食べないけど、今日はお豆腐も野菜もパクパク♪

お子さんにも食べて頂けて嬉しいです!ありがとうございます♫

初れぽ
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BOOLOCO
ダイエットに利用!やっこが立派な一品になりました!リピ決定です!

ダイエットにいいですね!彩きれいに作って頂いて素敵です!