野菜が食べたい!キャベツともやしサラダ☆

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Description

妊婦さんやダイエット中で体重が気になるときにどうぞ!

材料 (3人分)

1/2本
250g
30gくらい
胡麻油
適量
お好みで塩
少々

作り方

  1. 1

    キャベツ、人参は千切り、もやしはそのままでサッと茹でます。しゃきしゃきと食感が残るようにゆで時間を調整してください。

  2. 2

    ザルにあけてお湯をきり、冷めるまでしばらく放置。

  3. 3

    浅漬け用塩昆布をまんべんなく混ぜ合わせる。

  4. 4

    胡麻油を回しかけて完成!

コツ・ポイント

大きめの鍋を使うと便利です。私は面倒くさがりなので、ポットのお湯を野菜と一緒に鍋に突っ込みます。
時間がたったサラダは塩気が足りない場合があるので、粗塩を少々ふってから胡麻油をかけると塩キャベツ風でおいしいですよ!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にキャベツともやししかなかったため。
レシピID : 3752987 公開日 : 16/03/16 更新日 : 16/03/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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雄ちゃんのママ
スゴく美味しかったです。リピします♡

初レポ嬉しいです(^^♪ありがとうございます!