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Description

煮込み時間を入れても30分で完成

材料 (4人分)

しょうが
1かけ
1/2本
1/2コ
1本
2本
1枚
カレールゥ
2かけ〜
目玉焼き
人数分

作り方

  1. 1

    しょうが、にんじん、たまねぎをフードプロセッサーみじん切りにする。熱したフライパンにオリーブ油を入れ炒める。

  2. 2

    セロリのみじん切りとサイの目切りしたナスとエリンギも加えて炒める。

  3. 3

    皮を除いた鶏胸肉をフードプロセッサーでミンチにする。野菜がしんなりしてきたら鶏胸肉ミンチを加え炒める。

  4. 4

    ホールトマト缶を加え煮立ったら、一度火を止めカレールゥを加えて、水分を飛ばして完成。

コツ・ポイント

ホールトマト缶を入れたら、子ども用に小鍋に取り分けて、それぞれのカレールゥをいれる。

このレシピの生い立ち

マルチアレルギーの娘と できるだけ同じに見えるメニューにしています。
レシピID : 3781039 公開日 : 16/03/31 更新日 : 16/03/31

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