簡単ヘルシー★きのこの和風白滝パスタ

簡単ヘルシー★きのこの和風白滝パスタ

Description

超簡単な低カロリー白滝パスタです。ノンオイルで出来ます!白滝の臭さも無いので、ダイエット中に試してみて下さい。

材料 (1人分)

白滝
150g
しめじ
2/1房
ほうれん草
2房
塩コショウ
少々
海苔
お好み
★タレ
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ2/1

作り方

  1. 1

    白滝は茹でるかレンジで熱しアク抜きをしておく。

  2. 2

    アク抜きが終わった白滝・しめじ・ほうれん草を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    熱したフライパンで白滝を炒め水気を飛ばしたら、きのことほうれん草も入れて塩胡椒少々振る。

  4. 4

    タレを回しかけ軽く炒めたら、お好みで海苔を乗せて完成です★

コツ・ポイント

白滝は水分をしっかり飛ばして下さい(^^)

このレシピの生い立ち

パスタが食べたいけど、カロリーが、、。がっつり安心して食べたい!でも簡単に!という事で作りました!
レシピID : 3790393 公開日 : 16/04/06 更新日 : 16/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

52 (50人)
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リータ☆
時々使ってます、罪悪感なく沢山食べられて嬉しい♡
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けいす
ほうれん草なくベーコンと大葉で!白滝でも美味しく大満足です♪ダイエットにまた食べたいです!
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リータ☆
久々のリピ!お安くヘルシーで満足感あり助かります✨
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Nat728
ちょうど冷蔵庫にあった残り物で!