血管ダイエット食716（アクアパッツァ）

水でイワシ、あさり、赤ピーマン、レンコン、しめじ、アスパラ、プチトマトを煮て、塩コショウする。

味噌汁とご飯をそえる。

フライパンひとつで作る簡単で気軽な料理です。