簡単!揚げだしなすの画像

Description

とろけるようなナスとほっくり甘いさつまいもがとても美味しいですよ(*^_^*)簡単だからパパッと出来ちゃいます!

材料 (4人分)

4本
適量
適量
塩(塩水用)
適量

作り方

  1. 1

    ナスは乱切りにして塩を少し入れたお水にさらしておく。
    サツマイモは乱切りにして水にさらしておく。

  2. 2

    アスパラは根元をピーラーでむき、半分に切っておく。

  3. 3

    麺つゆは天つゆくらいの味にしてお鍋に準備しておきます。

  4. 4

    油を温め、ナス、サツマイモ、アスパラを素揚げして油を切っておきます。

  5. 5

    ナスだけを麺つゆが入っている鍋に入れてひと煮します。

  6. 6

    器にひと煮したナス、サツマイモ、アスパラを入れて麺つゆを少し注ぎ、出来上がり!

コツ・ポイント

ナスを塩水にさらしつおく事で油を吸い過ぎずヘルシーに仕上がります!

このレシピの生い立ち

揚げだしナスが食べたくて初めはナスだけで作っていましたが、今では旬の野菜も一緒に作って食べています。おくらも美味しいですよー
レシピID : 3795102 公開日 : 16/04/10 更新日 : 16/04/10

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ちょうど余っていたので、有効活用できました!レシピ感謝です。

レポありがとうございます(*^_^*)お役に立てて良かった!