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超ヘルシー長芋と豆腐とおからのお好み焼き

超ヘルシー長芋と豆腐とおからのお好み焼きの画像

Description

めんつゆ入れてあるのであっさり食べても美味です♪

材料

おからパウダー
適量
長芋
20g
豆腐
半分
卵
1個
キャベツ
適量
めんつゆ
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにして
    全ての食材も混ぜます♪
    豆腐も水切りしなくてOK♪

  2. 2

    豆腐のだまがなくなるまでまぜまぜ♪

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を軽くひき
    焼くだけ！

  4. 4

    超簡単手抜きヘルシーお好み焼きの
    出来上がり(°▽°)

コツ・ポイント

お好みでお好み焼きのタレ、マヨネーズをかけてくださいっ♪

このレシピの生い立ち

ダイエットしたいけどがっつり食べたい！って
思って作ってみました♪
レシピID : 3799989 公開日 : 16/04/11 更新日 : 16/04/11

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超ヘルシー長芋と豆腐とおからのお好み焼き
by クックZ9TQ0T☆