酵素玄米★まぐろ豆腐アボカド☆明太マヨ丼

酵素玄米★まぐろ豆腐アボカド☆明太マヨ丼
野菜たっぷりヘルシーご飯。
水切り木綿豆腐でカサ増し!さらに酵素玄米で痩せ体質になろう♩

材料 (2人分)

マグロ(一口サイズにきる)
好きな分
■醤油
大さじ1
小さじ1
アボカド(一口サイズにきる)
1個
ブロッコリースプラウト
適量
海苔(千切り)
適量
玄米酵素 ID 3801466
適量
水切り木綿豆腐
適量
○明太子
1腹
○マヨネーズ
大さじ3〜

1

■をビニール袋に入れ
冷蔵庫で30分漬けておく。

2

○をよく混ぜる。

3

丼に全ての具材をのせて出来上がり♩

コツ・ポイント

明太マヨソースは別皿で作り、食べる前にお好みでかけてみてください!

このレシピの生い立ち

カフェ風に仕上げたかったので考えました。
レシピID : 3800097 公開日 : 16/04/11 更新日 : 16/04/12

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