春野菜の簡単オイルサーディン焼きの画像

Description

簡単で低コストなのに彩り豊かでご馳走に見えます♡おかずにもおつまみにも♡

材料 (2人分(おつまみなら4人分))

1枚(大きめ)
醤油
適量

作り方

  1. 1

    新たまねぎは薄切り、春キャベツ粗めの千切り、プチトマト4当分に切ります。

  2. 2

    耐熱皿(グラタン皿など)に缶詰のオイルを流し込みます。底に行き渡ればOK。

  3. 3

    オイルを流した上に玉ねぎ、キャベツを順に乗せ広げ、真ん中にオイルサーディンを載せる(写真は3匹ですがお好みで)

  4. 4

    オイルサーディンの周りにプチトマトを飾り、全体の上から残っているオイルを回しかける。

  5. 5

    そのまま後はトースターへ。
    当方は725wで7分加熱しました。
    表面に軽く焦げ目が付く頃が目安です。

  6. 6

    焼き上がりに醤油をたらりと回しかけたら完成(*^^*)
    焼き目のついたオイルサーディンと甘い野菜が美味です(*^^*)

コツ・ポイント

食べるときに鰹節や七味、レモンなどをかけても美味しいと思います(*^^*)

このレシピの生い立ち

旦那さんが食べ残した3匹のオイルサーディンを使って、自分のお昼ご飯を考えた結果です(笑)3匹でもオイルとたっぷり野菜で満足できました(笑)
レシピID : 3805742 公開日 : 16/04/14 更新日 : 16/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
**ななみ**
トマトなしですが、オシャレで美味しかったです!

マヨをプラスしても美味しい材料ですね♪レポthank's♡