発芽玄米とレジュビラック
ダウダウです
作り方
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1
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玄米は出来れば無農薬の物使って貰うと良いです。
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2
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玄米を軽く洗って汚れを取る
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3
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玄米にお水入れて、一晩置く
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4
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二日目、お水を取り替えますが、前のお水は捨てずに呑んでください
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5
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三日目で、お米を見ると小さな芽が出ています。
これが発芽玄米です。GABAが豊富に含まれてます。
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6
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お水も捨てずに飲んでください。これが植物性乳酸飲料のレジュビラックです。
発芽玄米1:白米2
ぐらいで炊くと食べやすい
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コツ・ポイント
お水を毎日変えること
発芽しすぎると苦くなるので、少し芽が出てきたら、すぐに使って下さい
発芽しすぎると苦くなるので、少し芽が出てきたら、すぐに使って下さい
このレシピの生い立ち
レジュビラックを作りたかったのと、発芽玄米が食べやすいと効いたので、作りました。
発芽にすると食べやすくて、発芽玄米にはGABAが豊富に含まれています。抗ストレス作用があります。
玄米ご飯よりもぐんと食べやすくなります！
発芽にすると食べやすくて、発芽玄米にはGABAが豊富に含まれています。抗ストレス作用があります。
玄米ご飯よりもぐんと食べやすくなります！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ダウダウです
