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簡単♥️鶏むね肉のレモンオイルソテー

簡単♥️鶏むね肉のレモンオイルソテーの画像

Description

☆話題入り
レモンの香りが爽やか♪レモンオイルでさっぱりいただけます♬
おもてなしにも◎

材料 （2人分）

鶏むね肉
1枚
片栗粉
適量
サラダ油
適量
塩
適量
レモンオイル(オリーブオイル+レモン汁少々でもOK)
大さじ1
ブラックペッパー
適量
■ お好みで
スイートチリソース
適量
■ 付け合せ
人参グラッセ
適量
しめじソテー
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を半分に切り、厚みのある部分は、包丁を入れて均等にする。

    鶏肉の両面に片栗粉をまぶす。

  2. 2

    冷たいフライパンに、サラダ油と塩を入れ、中火で鶏肉の皮の部分から焼く。

    両面がきつね色になるまで焼く。

  3. 3

    レモンオイルを絡めてできあがり♪

    お皿に盛付けて、ブラックペッパーとお好みで、チリソースをかけてどうぞ♬

  4. 4

    写真

    【人参グラッセの作り方】

    『ダイエット♬簡単ヘルシーにんじんグラッセ』
    ( レシピID:3785663 )

  5. 5

    【しめじソテーの作り方】
    しめじを炒めます。
    塩少々で味付け。

    粉チーズとブラックペッパーをかけたら出来上がりです。

  6. 6

    写真

    2016.6.19
    「レモンオイル」の人気検索で1位になりました☆

  7. 7

    写真

    2017.4.5
    話題入りしました☆

コツ・ポイント

2.フライパン全体に、ちらすように塩をふりかけて下さい。
お肉に均等に塩味がつきます♪

このレシピの生い立ち

メインのおかずレシピです♬
レシピID : 3830805 公開日 : 16/04/29 更新日 : 17/04/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (20人)
2019年5月23日
写真
misatona
レモンオイルでさっぱり♡美味しくいただけました〜♪

豪華☆お店で出てくるよう！美味しそうですね(^^)感謝です♡

2018年2月10日
写真
クックFDKRO1☆
簡単にできて、ボリュームもあって満足です！

良かったです(^^)お店レベルの素敵な仕上がり☆感謝です♪

2017年11月28日
写真
ちょこ＊choco
むね肉料理の中で一番好きかも(*^^*)美味しかった～また作ろ♪

有難うございます(^O^)嬉しいです♪素敵な写真に感激です☆

2017年10月1日
写真
ゆう0v0たか
子供は焼くだけ！大人は辛いトッピング！簡単で美味しかったです☆

有難うございます(^^)トッピングがカラフルでお洒落ですね☆

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( )
スズケンさんの嫁
簡単♥️鶏むね肉のレモンオイルソテー
by スズケンさんの嫁