丸ごと新玉葱入り✿ころころハンバーグ✿
作り方
-
-
1
-
新玉葱は皮を剥き、上下部分を包丁で少し切る。
ソースの材料を混ぜておく。
-
-
-
2
-
レンジ容器又はラップに1個ずつ包んで、600wのレンジで4分加熱。
竹串を刺して、中まで柔らかくなっていたらOK。
-
-
-
3
-
ボールに★印の材料を入れる。
掌でかき混ぜながら、粘りが出るまで練る。
-
-
-
4
-
4等分する。
-
-
-
5
-
ボールに薄力粉を入れる。そこへ粗熱が取れた新玉葱を入れる。
全体に万遍無く粉をまぶす。
-
-
-
6
-
掌に少しサラダ油を付けて、ハンバーグ種を広げ、新玉葱を乗せる。
隙間無く包み込むように丸める。
-
-
-
7
-
再び薄力粉のボールに入れて、全体に万遍無く粉をまぶす。
-
-
-
8
-
耐熱容器に乗せる。
今回はスキレット(15cm)を使用。
-
-
-
9
-
220度に予熱したオーブンにスキレットを入れたら、温度を200度に下げて10分焼く。
-
-
-
10
-
スキレットを取り出し、ソースをハンバーグに掛ける。
-
-
-
11
-
その上にとろけるチーズを乗せる。
220度に温度を上げたオーブンに入れて3分焼く。
チーズがとろけたらOK。
-
-
-
12
-
お好みでパセリ・粗挽き胡椒をふりかけたら出来上がり。
-
-
-
13
-
半分に切ると、こんな感じ。
新玉葱の美味しさ満喫♪
-
コツ・ポイント
小さな新玉葱を選んで下さい。
ソースはお好みでアレンジOK!
デミグラスソースを掛けても美味しいです。
ソースはお好みでアレンジOK!
デミグラスソースを掛けても美味しいです。
このレシピの生い立ち
新玉葱が大好きで、丸ごと使ったハンバーグを作ったら美味しいんじゃないかと考んがえて実行。
想像していた以上に美味しくて(自画自賛すみません)、少ないお肉でも満腹感があり、ダイエットにもピッタリです♪
想像していた以上に美味しくて(自画自賛すみません)、少ないお肉でも満腹感があり、ダイエットにもピッタリです♪