ダイエット美肌!アボカドおからサラダ
おいしっぽ
作り方
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1
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にんじんは小さないちょう切りして、水大1とボールに入れ，ラップ有りで500W2分、加熱。にんじんを柔らかくする。
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2
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1が温かいうちに、だしの素と水大1を加えて，混ぜる。
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3
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おからを2に入れて混ぜ、レンジで500W1分、ラップなしで加熱。水分をとばす。
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4
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アボカドはスプーンでくりぬき，すべての材料を混ぜて、しっかり、塩こしょうをふり混ぜ，味を整える。
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コツ・ポイント
顆粒だしの素小1/2は、チキンガラスープの素でもokです。
このレシピの生い立ち
我が家の定番です。
ポテトサラダにおからを入れて作ってましたが、
お芋をはずしてアボカドを入れてみたら、
すごくおいしかったので、アップしました。
ポテトサラダにおからを入れて作ってましたが、
お芋をはずしてアボカドを入れてみたら、
すごくおいしかったので、アップしました。
おいしっぽ
