ささみとインゲンのヘルシーゆず胡椒サラダ

Name: ささみとインゲンのヘルシーゆず胡椒サラダ
Yield: 3人分
Ingredients: ささみ 4本 250ｇ; いんげん 20本; パプリカ赤 1/4個; ☆ゆず胡椒 大さじ2/3; ☆オリーブオイル 大さじ2/3; ☆酢 小さじ1; ☆塩 少々; ささみ用の塩、酒 各適量

Description

ゆず胡椒＋オリーブオイルで
和イタリアン♡
この味付けめっちゃ美味しいよ♡
ダイエット中の1品にオススメです♡

からあげビール

材料（3人分）

ささみ

4本 250ｇ

いんげん

20本

パプリカ赤

1/4個

☆ゆず胡椒

大さじ2/3

☆オリーブオイル

大さじ2/3

☆酢

小さじ1

☆塩

少々

ささみ用の塩、酒

各適量

作り方

1

ささみは筋を取り
塩、酒適量をふり
耐熱皿に乗せ
ふんわりラップで
3分10秒加熱。
冷めたらほぐす。

※コツ参照
2

工程1と同時進行で塩少々を加えたお湯でいんげんを茹で、ザルに上げたら適当な長さに切る。

パプリカも細く切る。
3

ささみ、野菜、☆を
和えて完成です。
4

ゆず胡椒はお手頃価格で庶民の味方♡S&B様のチューブを使用。

※コツ参照

コツ・ポイント

我が家は700ワットレンジを使用しています。
ささみの加熱時間は調整してしっかり熱を入れてね。

他のゆず胡椒を使用する場合は量を
加減して下さい♡
ゆず胡椒の辛味を抑えたい方は
ゆず胡椒を少な目に塩で味を整えて下さい♡

このレシピの生い立ち

ダイエット中のおつまみに
作りました♡

ゆず胡椒味で食べごたえバッチリ♡
大満足な1品ですよ♡

レシピID : 3851313 公開日 : 16/05/10 更新日 : 18/02/27

このレシピの作者

からあげビール

クックパッドアンバサダー2023です♪

フルタイムで働くビール大好きママの
早い！安い！旨い！おうち居酒屋メニュー♪

晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが
読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。

レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。

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