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人参を柔らかく茹で、2㎜角にみじん切りする。
アスパラの皮を剥き、少し水をかけて500Wで1分レンジにかける。同じく2㎜角のみじん切りにする。
しらすを茶こしに入れ、お湯を回しかけて水気を切る。お好みでしらすをすり潰してもいいです。
小さい鍋に材料を全て入れ、弱火にかける。
赤ちゃんの好みに合わせ、柔らかさをお湯を足して調整する。