イカとセロリのマスタード炒めの画像

Description

味付け簡単炒め物。粒マスタードとフレンチドレッシングだけで洋風炒め物の出来上がり。

材料 (4人分)

20センチくらいの4杯
2-3本、好きなだけ
20個くらい、好きなだけ
粒マスタード
大さじ1
フレンチドレッシング
大さじ1強
ニンニク
1かけ
パセリのみじん切り
大さじ1

作り方

  1. 1

    イカは内蔵を取り去り洗い、熱湯でさっと茹でておきます。

  2. 2

    えんぺらは縦半分に、胴体は輪切り、足は2本の長い足の吸盤あたりを切り落とし、5本ずつに二等分。セロリは斜めに切ります。

  3. 3

    フライパンに大さじ1の油を入れてニンニクのスライスを炒めます。油に香りを移して取り出します。

  4. 4

    セロリを炒めて食べやすいようにちゃんと火を通し、イカ、プチトマトを加えて炒めます。

  5. 5

    フレンチドレッシングで溶いたマスタードを加えて炒めて、パセリのみじん切りで仕上げます。

コツ・ポイント

イカをさっと茹でて火をさっと通すことで、炒め合わせる時間を短くします。イカが固くならないように出来ます。

このレシピの生い立ち

サラダより食べごたえのあるものを考えました。
レシピID : 3861980 公開日 : 16/05/16 更新日 : 16/05/16

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