妊娠、授乳に！鮭と豆苗の包み焼き

ホイル包み焼きは手早くできて栄養バッチリ。溶け出た栄養も逃さないところがポイント。後片付けも楽チン♡妊娠、授乳期にいろんなホイル包み焼きをチャレンジしてみては？
鮭はカルシウムの吸収を高め、赤ちゃんの細胞の分化に関わるビタミンDが豊富。

妊娠、授乳中にうれしい時短レシピです。魚を食べて赤ちゃんすくすく。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。美味しく楽しい食と栄養のコンテンツを中心に暮らしの工夫も。