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胡麻ドレで簡単☆バンバンジー☆

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Description

少ないささみでももやしで量増してボリュームアップ(^_^)v

材料 （2人分）

鶏ささみ肉
3本
もやし
2袋
きゅうり
1本
☆胡麻ドレ
大さじ3
☆醤油
小さじ2
☆すりゴマ
大さじ1
☆ごま油
少々
☆ラー油(好みで入れてネ^_^)
適量

作り方

  1. 1

    1.ささみに酒を振りかけ電子レンジで加熱する。(500Wで4分位)

  2. 2

    2.もやしをサッと茹でる。(余熱でも火が入る為)

  3. 3

    写真

    3.きゅうりを縦に半分に切り斜め切りにする。

  4. 4

    写真

    4.ささみを細かくさいて、☆を合わせた調味料と混ぜ合わせる。

  5. 5

    5.もやしの水分をとり(適量手にとり水をしぼる)お皿に盛り付ける。次にきゅうり→ささみを盛り付けて、出来上がり^_^

コツ・ポイント

もやし&きゅうりと一緒に食べるのでささみの味付けは濃いめでOK☆

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の中にある物でバンバンジーが作れないかと思い考えました！
レシピID : 3872466 公開日 : 16/05/21 更新日 : 16/05/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2016年7月2日
写真
低カロ探検隊
簡単に美味しく出来ました♪

胡瓜モリモリで美味しそう^_^つくレポありがとうございます♪

2016年5月28日
写真
なめこ好き
簡単でよかったです！

レポありがとう^_^作ってもらえて嬉しいです♪

2016年5月26日
初れぽ
写真
金平糖の精
彩りにトマトを添えてみました！タレがとてもおいしかったです！

トマトも美味しそう^_^綺麗な盛り付け♪レポ感謝☆

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☆あっko☆
胡麻ドレで簡単☆バンバンジー☆
by ☆あっko☆