5分で出来た簡単ゴーヤのツナマヨボート
作り方
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1
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材料。家にあったのがノンオイルのツナだったので、オイルの有無でマヨネーズの量は好みで。
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2
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本当は綿をとってからチンしたかったのですが細くて小ぶりなため切ったらかなり硬くぎっしりつまってたため今回はチンした後に
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3
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縦に半分に切り、ラップをして電子レンジで火を通す。
これは小ぶりなため2分半で通りました。
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4
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チンしている間に、ツナとコーンと、マヨネーズを混ぜておく。
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5
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綿をとった部分に、ツナマヨをのせていく。
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6
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とろけるチーズを乗せて、オーブンで焦げ目がつくまで焼く。
(今回は早いので魚やきグリルでしました。)
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7
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ワックスペーパーで無駄におめかし。
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コツ・ポイント
ツナの水分は切ったほうがいいです。スープや玉子焼きなどの出汁がわりなど他に使って下さい。
ゴーヤに火を通してあるのですぐ完成します♪
ゴーヤに火を通してあるのですぐ完成します♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤとツナ缶があったので掛け算レシピしました。初夏を食卓から感じるようにど、ゴーヤがあると、チャンプルばかりだったので、見た目から楽しくと♪