にらジャンでパラパラ！ツナチャーハン

お椀に卵を割りほぐし、その中にごはんを入れ卵が馴染むまで混ぜる。

そこへ塩コショウを振り、ツナを入れて軽く混ぜる。

フライパンを中火～強火に熱し、ごま油を入れ、２でできた卵ツナごはんを入れパラパラになるまで炒める。